Rabu, 26 Juni 2019 |
Kesehatan & Olahraga

Sering Tak Disadari, Ini 6 Pertanda Stres Mulai Melanda

Sabtu, 13 April 2019 08:45:16 wib
Pekerjaan yang selalu menumpuk kadang bikin stres (Foto: iStock)

JAMBIDAILY KESEHATAN - Seringkali waktu kita habis untuk bekerja, terlebih jika ada deadline yang menumpuk semakin membuatmu tidak punya waktu istirahat. Fokus dengan pekerjaan memang bagus. Namun jangan sampai membuatmu lupa waktu. 

Saat pekerjaanmu sedang menumpuk dan kamu merasakan stres yang luar biasa, ada baiknya kamu mengambil cuti dan pergi berwisata sejenak. Berlibur bisa mengisi ulang tenaga dan semangatmu, sehingga produktivitas dalam bekerja pun bisa kembali maksimal. Dikutip dari LifeHack tanda ini bisa menjadi alasan kamu untuk cuti. 

1. Takut bangun untuk bekerja

Ketika alarm pertama bunyi, yang kamu pikirkan adalah 'aduh udah pagi aja, males banget deh untuk bangun' dari sana sudah terasa bahwa tidak lagi merasa terinspirasi untuk bekerja. 

Sudah waktunya bagi kamu untuk cuti atau liburan. Luangkan waktu sejenak untuk diri sendiri, dan ketika kembali bekerja kamu bisa merasa fokus dan bersemangat kembali.

2. Sering melakukan kesalahan 

Melakukan kesalahan dalam pekerjaan adalah hal yang biasa terjadi dalam pekerjaan. Tapi jika kesalahan tersebut sering dilakukan terus menerus dan bisa berakibat buruk lho. Bisa saja fokus kamu terganggu.

Mungkin kamu ingin fokus terhadap suatu pekerjaan, tapi pikiran tidak bisa. Kamu merasa jika pikiran selalu dipenuhi dengan masalah lainnya sehingga membuatmu tidak fokus saat bekerja. Tentu saja hal ini akan menyebabkan peforma bekerja menurun. Hati-hati guys. 

3. Sering sakit-sakitan 

Pekerjaan yang tidak ada habisnya terkadang membuat orang lupa akan kesehatan. Termasuk lupa untuk istirahat dan makan. Akibatnya tentu saja tubuh menjadi mudah sakit. Kondisi fisik yang menurun akan membuat pekerjaanmu terbengkalai. Tidak ada salahnya jika kamu mengajukan cuti sehingga bisa menggunakan waktu untuk beristirahat dan merilekskan diri sejenak. 

4. Wajah terlihat lesu dan letih 

Wajah yang lesu dan letih bahkan tidak terlihat bersemangat sama sekali, bisa menandakan tingkat stres seseorang. Jika stres dibiarkan tanpa ada solusi, penyakit akan muncul di kemudian hari. Nah, untuk menghindari hal tersebut, kamu bisa mencoba beristirahat dengan mengambil cuti untuk mengatasi kondisimu yang stres.

5. Kelelahan secara emosional 

Jika kamu merasa hancur secara emosional, itu mungkin saat yang tepat untuk mempertimbangkan istirahat dan berlibur. Sering kesal, jengkel, marah, frustasi atau sedih adalah salah satu penyebab kamu sudah jenuh terhadap pekerjaan. 

Dengan pergi ke daerah puncak atau ke pantai bisa sedikit membantu merelaksasi tubuh dan fikiran dari pekerjaan kamu. 

6. Susah tidur 

Banyak orang yang merasa sulit tidur saat malam maupun suka terbangun tengah malam. Keluhan tersebut biasanya terjadi karena stres akibat pekerjaan. Bekerja berlebihan atau terlalu fokus terhadap sesuatu juga bisa menyebabkan insomnia. Jadi, ada baiknya kamu beristirahat dan mengambil cuti untuk liburan.


(up/up)/detik.com

KOMENTAR DISQUS :

Top