Kamis, 21 Juni 2018 |
Kesehatan & Olahraga

Tips Menghindari Mabuk Perjalanan Saat Mudik

Rabu, 13 Juni 2018 10:19:35 wib
Mudik/copyright unsplash.com/@guilhermestecanella

JAMBIDAILY KESEHATAN - Ladies, bagaimana persiapan lebarannya? Apakah sudah menyiapkan perjalanan untuk mudik? Nah, seringkali yang jadi kendala saat mudik adalah mabuk perjalanan. Padatnya penumpang dan kendaraan membuat kamu merasa tidak nyaman dan akhirnya mabuk perjalanan.

Berikut ini adalah tips agar menghindari mabuk perjalanan saat mudik. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini agar perjalanan kamu tetap menyenangkan.

  1. Perhatikan konsumsi makanan dan minuman kamu sebelum dan selama perjalanan. Hindari mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dan makan makanan yang tak tepat dan membuat perut terasa penuh. Makanan berat, kaya bumbu, atau berlemak hanya akan membuat mabuk perjalanan semakin parah.
  2. Menghindari makanan berbau menyengat juga bisa mencegah mual.
  3. Pilih tempat duduk yang memungkinkan kamu sedikit merasakan guncangan. Jika kamu mudik dengan pesawat pilihlah bagian tengah dekat sayap. Dan jika kamu naik kapal laut, pilih kabin bawah dekat bagian utama kapal.
  4. Hindari duduk membelakangi arah perjalanan kamu.
  5. Duduk samping supir jika kamu menggunakan kendaraan pribadi maupun bus.
  6. Hindari membaca buku atau selalu melihat pesan di ponsel jika Anda mudah mabuk perjalanan.
  7. Ketika mudik dengan mobil atau kapal laut, menatap satu titik bisa membantu mencegah mabuk laut.
  8. Sebisa mungkin buka jendela agar udara segar masuk sehingga kamu terbebas dari mabuk perjalanan.
  9. Hindari sugesti mabuk perjalanan.
  10. Tidak ada salahnya kamu minum obat anti mabuk perjalanan, jika memang diperlukan coba minta resep kepada dokter.

Ladies, demikian 10 tips untuk menghindari mabuk perjalanan. Semoga informasi ini bermanfaat ya.


(vem/apl)/vemale.com

KOMENTAR DISQUS :

Top