JAMBIDAILY.COM- Menikmati kehangatan dan keintiman suami istri akhir pekan berkualitas menjadi dambaan setiap pasangan.
Hanya saja sebagian besar pasutri sering mengalami kekurangan stamina hingga buruknya durasi bagi laki-laki.
Ditengah tawaran berbagai obat-obatan instan di pasar bebas, terkadang menjadi pilihan kurang sehat bagi pasangan suami istri agar meningkatkan stamina dan durasi hubungan intim.
Namun kondisi tersebut dapat diperbaiki dengan merubah gaya hidup sehat seperti olahraga dan pola makan, dan menggunakan beberapa minuman tertentu juga terbukti dapat membantu meningkatkan stamina seksual dan memperpanjang durasi di ranjang.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah daftar minuman penambah stamina pria yang bersifat alami dan manfaatnya untuk gairah dan daya tahan seksual, didukung oleh temuan ilmiah.
- Jus Lidah Buaya: Peningkat Testosteron Alami
Lidah buaya dikenal luas memiliki sifat anti-inflamasi dan antibiotik. Selain meningkatkan imunitas dan kekuatan tubuh, kandungan fosfor yang tinggi dalam lidah buaya memiliki peran signifikan dalam meningkatkan fungsi dan sensitivitas seksual.
Meningkatkan Libido: Lidah buaya membantu melemaskan otot dan meningkatkan hasrat berhubungan intim.
Mendorong Produksi Hormon: Ekstrak lidah buaya juga mendorong produksi testosteron dan meningkatkan libido. Sebuah penelitian dalam Research Journal of Biological Sciences (2014) mengaitkan ekstrak lidah buaya dengan peningkatan hormon reproduksi dan spermatogenesis.
- Teh Hijau: Kunci Kelancaran Aliran Darah
Teh hijau adalah sumber senyawa kuat yang disebut katekin. Katekin tidak hanya efektif dalam membantu pembakaran lemak, tetapi juga vital untuk kesehatan seksual.
Meningkatkan Gairah: Katekin terbukti meningkatkan aliran darah ke area intim, yang secara langsung menambah gairah seksual.
Melindungi Pembuluh Darah: Katekin bekerja dengan membunuh radikal bebas penyebab kerusakan dan peradangan pembuluh darah. Selain itu, katekin memicu pelepasan oksida nitrat yang membuat pembuluh darah membesar (vasodilatasi), memastikan sirkulasi darah yang optimal.
- Kopi: Stimulan untuk Malam yang Panjang
Kopi bukan hanya sekadar minuman pendamping kencan, tetapi juga stimulan yang efektif untuk meningkatkan keintiman.
Memicu Gairah: Kafein dalam kopi terbukti dapat membuat seseorang merasa lebih bersemangat dan bergairah.
Meningkatkan Kewaspadaan: Kopi membantu menjaga kewaspadaan, menjadikannya pilihan ideal bagi Anda yang menginginkan aktivitas seksual yang berlangsung lebih lama.
Catatan: Konsumsi kopi di sore hari atau beberapa jam sebelum bercinta dapat membantu memanfaatkan efek stimulasinya tanpa mengganggu pola tidur setelahnya.
- Susu: Sumber Vitalitas dan Hormon Seks
Susu merupakan sumber nutrisi esensial. Salah satu komponen pentingnya adalah lemak alami yang diperlukan oleh tubuh.
Produksi Hormon Seks: Tubuh membutuhkan cukup lemak alami untuk memproduksi hormon seks. Susu mengandung lemak esensial yang dapat memberikan vitalitas instan.
Peningkatan Stamina: Untuk efek yang lebih maksimal, cobalah menambahkan kunyit atau jahe parut segar ke dalam susu hangat. Kedua rempah ini dikenal dapat meningkatkan stamina dan membantu pria bertahan lebih lama di ranjang.
- Jus Delima: Solusi untuk Disfungsi Ereksi
Buah delima dikaitkan dengan antioksidan tinggi yang mendukung kelancaran aliran darah ke seluruh tubuh.
Mendukung Aliran Darah: Sebuah penelitian dalam International Journal of Impotence Research (2007) menemukan bahwa jus delima berpotensi positif dalam mengatasi disfungsi ereksi berkat sifat antioksidannya.
Peringatan: Karena jus delima memiliki kandungan gula yang cukup tinggi, disarankan untuk mengencerkannya dengan air.
- Jus Seledri: Afrodisiak dan Peningkat Feromon
Jus seledri sering dianggap sebagai minuman kesehatan yang dapat meningkatkan performa di ranjang.
Sifat Afrodisiak: Seledri dikenal memiliki sifat afrodisiak yang membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Meningkatkan Feromon: Jus seledri mengandung bahan yang secara alami dapat meningkatkan kadar feromon pada pria, yaitu zat kimia yang dapat memicu ketertarikan seksual.
- Smoothie Stroberi: Kombinasi Libido dan Jumlah Sperma
Kombinasi stroberi dengan cokelat sering dianggap sebagai paduan yang ampuh untuk mengatasi masalah libido.
Peningkat Libido: Buah beri (seperti stroberi) membantu meningkatkan sirkulasi darah, yang sangat baik untuk kesehatan seksual.
Kesehatan Sperma: Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam smoothie stroberi juga dapat membantu meningkatkan jumlah sperma pada pria.
Resep Cepat: Buat smoothie dengan mencampurkan stroberi, kacang-kacangan, dan biji-bijian, kemudian taburi dengan serutan cokelat hitam.
Pola Hidup Sehat Adalah Kunci Utama
Mencoba minuman penambah stamina alami ini dapat menjadi pendukung yang hebat. Namun, perlu ditekankan bahwa fondasi utama dari stamina seksual yang baik adalah pola hidup sehat setiap hari—termasuk olahraga teratur, diet seimbang, dan mengelola stres.
Apabila Anda merasa memiliki masalah yang persisten dengan stamina seksual atau mengalami gejala disfungsi ereksi, sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter atau ahli urologi untuk mendapatkan evaluasi dan penanganan yang lebih tepat. ***
sumber/
